סדנת הרמת משקולות אולימפית
סדנת סנאץ' וקלין
מטרת הסדנה:
ללמד את ה20% שיתנו 80% מהתוצאה – להבין על מה צריך להתמקד בשביל להצליח לבצע את התנועות בצורה הכי יעילה, לרדת לעומקי הטכניקה של ההרמות וללמוד איך מנחי גוף (ומבני גוף) שונים משפיעים על שינויים טכניים, כיצד להתאים אותם באופן עצמאי ואיך לייצר את היכולת לשפר את הטכניקה שלנו לאורך זמן גם ביום שאחרי הסדנה.
בסדנה נפרק את התנועות לגורמים ונלמד את יחסי הכוחות בין חלקי התנועות, כיצד הן משפיעות אחד על השניה וכיצד לחבר אותם לתנועה אחת מושלמת, הסדנה מעשית ועיונית ותתקיים במשך 4 שעות עם הפסקה קצרה להתרעננות וחידוש כוחות.
במהלך התרגול המעשי נבצע התאמות טכניות אישיות מבלי להתערב במטודיקת האימון של המאמנים הקבועים של המשתתפים על מנת ליצור אפשרות להקדמות רציפה גם ביום שאחרי הסדנה.
למה לא לומדים גם ג'רק?
מתוך הבנה שלא ניתן ללמוד תורה שלמה בכמה שעות בודדות, המטרה של הסדנה היא להכנס לעומק התנועות, לפרק אותן וללמד כיצד משתמשים בחלקי התנועות על מנת ליצור התקדמות ושיפור בטכניקה שתחזיק לאורך זמן
העבודה על סנאץ' וקלין בסדנה אחת מתאפשרת בגלל הקרבה הביו-מכנית של התנועות ובפועל מדובר באותם העקרונות למעט שינויים מינוריים שניגע גם בהם ונלמד במהלך הסדנה.
הצטרפו לסדנה הקרובה!
בקרוב!
ללא התחייבות וללא תשלום מראש
שאלות ותשובות
אל תדאגו, תהיה גם תשובה לכל שאלה טכנית שתוכלו לחשוב עליה במהלך הסדנה
אורך הסדנה הוא כ-4 שעות , רוב הסדנה תהיה מעשית ויהיו גם חלקים עיוניים בהם נלמד את התיאוריה.
תתקיים הפסקת התרעננות של כ 15 דקות במהלך האירוע.
החלק המעשי של הסדנא הולך להיות פיזי, הוא ידרוש מאיתנו עבודה עם מוט לארוך חלק משמועתי מהסדנה, בדיוק בגלל זה אנחנו נעבוד עם משקלים קלים, שמותאמים אישית לכל משתתף בהתאם הרמה שלו, תוכן הסדנה הוא אחיד ומתאים הן לספורטאים מתחרים , והן למתאמנים מתחילים שלמדו את יסודות התנועה רק לאחרונה.
מתוך הבנה שמה שחשוב באמת בשביל בכדי להצליח בוויטליפטינג זה לדעת ולהבין את עקרונות הבסיס עליהן נשען הספורט, ותוכן הסדנה מתמקד במהם עקרונות הבסיס וכיצד להטמיע אותם בצורה פרקטית ככלים באימונים שלנו.
כל מי שיצליח ליישם את עקרונות הבסיס הללו, שיפורו בענף מובטח ללא קשר לרמתו של האחד.
מאוד פשוט! ברגע שתפתח ההרשמה לסדנה הקרובה, תוכלו להשאיר פרטים ומארגני הסדנה יחזרו אליך לרישום סופי ושמירת מקום.
בינתיים, אתם מוזמנים לשמור לעצמכם מקום לסדנה הקרובה, ללא התחייבות ובחינם- רק השאירו פרטים כאן בדף ואתם הראשונים לדעת ברגע שמשהו נפתח.